26.1.2026 🕒 22:54
#Κέντρο Παιδιού και Εφήβου

Flip Your Stress – Άγχος: Δες το αλλιώς!

Υγεία

Χίος: Νέα δράση για εφήβους Γ’ Γυμνασίου έως Γ’ Λυκείου, που συνδυάζει Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και τεχνικές ενσυνειδητότητας

Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητάς μας… αλλά ξέρεις ότι μπορείς να το δεις από μια άλλη πλευρά;

Όπως ένα νόμισμα, όλα εξαρτώνται από το ποια πλευρά κοιτάς!

Το Τμήμα Παιδιού και Εφήβου (ΤΠΕ) ξεκινά τη νέα δράση “Flip Your Stress”, ένα πρόγραμμα για εφήβους Γ’ Γυμνασίου έως Γ’ Λυκείου, που συνδυάζει Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και τεχνικές ενσυνειδητότητας.

Τι θα κάνεις:

12 εβδομαδιαίες συναντήσεις, 2 ώρες η κάθε μία
Μικρές ομάδες 4–8 ατόμων για προσωπική επαφή και συμμετοχή
Θα κατανοήσεις το άγχος σου θα το δεις από μια άλλη οπτική, θα μάθεις και θα εξασκήσεις μαζί μας τεχνικές για να διαχειριστείς το άγχος σου.
Χρησιμοποιείς ημερολόγια συναισθημάτων και συζητάς βιώματα με άλλους συνομηλίκους

Οι ομάδες συντονίζονται από τις Κα Μπιρλή και Κα Μπινίκου, ψυχολόγους με εμπειρία στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και στις τεχνικές ενσυνειδητότητας, και θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα 17:30–19:30, στο Κέντρο Παιδιού και Εφήβου - Εγκρεμού 30, Χίος, με έναρξη 2/2/2026.

Το κόστος συμμετοχής είναι 25€ ανά συνάντηση, και η δράση απευθύνεται σε όλους τους νέους της Χίου!

Το “Flip Your Stress” δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα – είναι μια ευκαιρία να δεις το άγχος σου διαφορετικά, να μάθεις πρακτικά εργαλεία και να νιώσεις πιο ήρεμος και σίγουρος.

Πληροφορίες: Τμήμα Παιδιών και Εφήβων - Κέντρο Παιδιού και Εφήβου, τηλ 2271020000 (εσωτ 1), tpe@kpechios.org