Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια απλή συζήτηση ούτε μια εύκολη διαδικασία. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Κατερίνα Θωμά, πρόκειται για μια πορεία με στάδια, που απαιτεί δουλειά και προσπάθεια τόσο από τον θεραπευτή όσο και από τον θεραπευόμενο. Είναι μια συνεργατική σχέση, μέσα από την οποία ο άνθρωπος καλείται να ανακαλύψει τρόπους και τεχνικές που θα τον βοηθήσουν να είναι πιο λειτουργικός στην καθημερινότητά του, ανάλογα με το αίτημα που τον οδήγησε στο γραφείο του ψυχολόγου.
Τα τελευταία χρόνια, ευτυχώς, η ψυχοθεραπεία παύει σταδιακά να αποτελεί ταμπού. Κι αυτό είναι κρίσιμο, γιατί –όπως επισημαίνει– η υγεία δεν είναι μόνο σωματική. Η ψυχική υγεία αποτελεί βασικό κομμάτι της συνολικής μας ευεξίας. Όταν αγνοείται, αργά ή γρήγορα έρχεται να εκφραστεί μέσα από το σώμα, με σωματοποιήσεις, αυτοάνοσα ή άλλες δυσκολίες, αυξάνοντας μακροπρόθεσμα το κόστος και τη δυσκολία αντιμετώπισης.
Η ψυχοθεραπεία, σύμφωνα με την ίδια, είναι μια διαδικασία «λύτρωσης». Μέσα από αυτήν, θεραπευτής και θεραπευόμενος δημιουργούν μια σχέση συμμαχίας. Δεν πρόκειται για κάτι που λειτουργεί αυτόματα ή παθητικά. Προϋποθέτει την απόφαση του ανθρώπου ότι θέλει να αφιερώσει χρόνο στον εαυτό του και ότι αναγνωρίζει πως αυτή η διαδικασία γίνεται για τον ίδιο.
Δεν υπάρχει απόλυτη απάντηση. Όπως τονίζει η Κατερίνα Θωμά, κανείς δεν είναι 100% έτοιμος όταν κάνει κάτι για πρώτη φορά – και αυτό ισχύει και για την ψυχοθεραπεία. Ο δισταγμός, οι ερωτήσεις, ακόμη και η αντίσταση είναι φυσιολογικά στοιχεία της διαδικασίας.
Ένα βασικό σημείο είναι όταν κάποιος προσπαθεί μόνος του, με πολλούς τρόπους, να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα και τελικά καταλήγει σε αδιέξοδο. Τότε, το να ζητήσει βοήθεια δεν είναι αδυναμία. Είναι μια διαφορετική μορφή φροντίδας. Ο φόβος του αγνώστου, το άγχος για το τι θα ειπωθεί και το τι θα αναδυθεί, είναι απολύτως ανθρώπινα. Πολλοί δυσκολεύονται να μιλήσουν ακόμη και στον ίδιο τους τον εαυτό – πόσο μάλλον σε έναν άνθρωπο που μέχρι χθες ήταν άγνωστος.
Ωστόσο, η αναβολή, όσο ανακουφιστική κι αν φαίνεται προσωρινά, έχει μακροπρόθεσμο κόστος. Το πρόβλημα δεν εξαφανίζεται· συσσωρεύεται. Και κάποια στιγμή, όπως λέει χαρακτηριστικά, «το σώμα θα μιλήσει από μόνο του».
Στο θεραπευτικό δωμάτιο έρχεται ένας άνθρωπος που έχει πάρει την απόφαση να δουλέψει με τον εαυτό του. Είναι ένας ασφαλής χώρος, όπου μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα για όσα τον απασχολούν, για ερωτήματα που δυσκολεύουν τη λειτουργικότητά του και για συναισθήματα που ίσως δεν είχαν ποτέ χώρο να ειπωθούν.
Η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Ο άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με δύσκολες πτυχές του εαυτού του και με αλήθειες που πονάνε. Αυτό απαιτεί δύναμη και θάρρος. Όμως, εκείνος που κάνει αυτό το βήμα έχει ήδη ξεκινήσει μια βασική αλλαγή, με στόχο να φτάσει σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.
Κεντρικό στοιχείο της ψυχοθεραπείας είναι η θεραπευτική σχέση. Η εμπιστοσύνη και το αίσθημα ασφάλειας είναι απαραίτητα. Αν δεν υπάρχουν, η διαδικασία δεν μπορεί να προχωρήσει. Η αλλαγή χρειάζεται χρόνο και δεν έρχεται από τη μία στιγμή στην άλλη. Είναι μια σταδιακή πορεία που προϋποθέτει προσωπική επιλογή και πίστη στη διαδικασία.
Όπως περιγράφει η ίδια, το θεραπευτικό γραφείο είναι ένα πλαίσιο όπου μαθαίνεται η αυτοφροντίδα: τι είναι, πώς καλλιεργείται και ποιες ανάγκες έχει τελικά ο κάθε άνθρωπος. Πολλοί φτάνουν εκεί χωρίς να έχουν δώσει ποτέ τον χρόνο να ανακαλύψουν τι πραγματικά χρειάζονται.
Το γραφείο της Κατερίνας Θωμά λειτουργεί ως ένας ασφαλής χώρος συνεργασίας, κατανόησης και σταδιακής αλλαγής. Ένας χώρος όπου ο άνθρωπος δεν «διορθώνεται», αλλά μαθαίνει να φροντίζει τον εαυτό του, να τον ακούει και να του δίνει τον χρόνο που του αξίζει. Εκεί ξεκινά η ουσιαστική αλλαγή — όχι ως υποχρέωση, αλλά ως συνειδητή επιλογή ζωής.
Ο θεραπευτικός χώρος λειτουργεί στην οδό Σγούτα 1, πίσω από το Ομήρειο, και απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να γνωρίσουν τη δύναμη της ψυχολογικής υποστήριξης μέσα σε ένα ασφαλές, ανθρώπινο και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Τηλ. Επικοινωνίας 6946385731.
Ακολουθήστε μας στο Google News. Μπείτε στην Viber ομάδα μας και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
facebook
youtube
instagram
X
