Το καλοκαίρι, στις περισσότερες σύγχρονες κοινωνίες, παρουσιάζεται ως περίοδος ευεξίας, κοινωνικότητας και συναισθηματικής ανανέωσης. Τις περισσότερες φορές, η περίοδος αυτή, συνδέεται με ξεκούραση, διακοπές, καλή διάθεση και κοινωνικές δραστηριότητες. Η εικόνα αυτή ενισχύεται έντονα και από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθώς και από τις κυρίαρχες πολιτισμικές αφηγήσεις, οι οποίες προβάλλουν την εποχή αυτή ως κατεξοχήν περίοδο ευτυχίας και ανεμελιάς. Ωστόσο, η εμπειρία αυτή δεν είναι καθολική. Δεν βιώνουν όλοι οι άνθρωποι το καλοκαίρι με τον ίδιο τρόπο και αυτή η διαφορετική εμπειρία συχνά δεν αναγνωρίζεται.
Για αρκετούς, ειδικά σε συνθήκες οικονομικής αστάθειας ή κοινωνικών περιορισμών, το καλοκαίρι μπορεί να συνοδεύεται από αισθήματα απογοήτευσης, μοναξιάς, άγχους και αυξημένης συναισθηματικής πίεσης. Η αδυναμία πρόσβασης σε διακοπές, η παραμονή στην εργασία χωρίς διάλειμμα, καθώς και η απουσία υποστηρικτικού κοινωνικού περιβάλλοντος, ενδέχεται να εντείνουν το αίσθημα αποκλεισμού.
Πολλές φορές παρατηρείται ότι η ψυχική επιβάρυνση επιδεινώνεται όταν το άτομο συγκρίνει τη δική του πραγματικότητα με τις εξιδανικευμένες εικόνες ευτυχίας που συχνά προβάλλονται από τα social media. Συχνά, τα social media λειτουργούν ως πολλαπλασιαστές κοινωνικών προσδοκιών. Η συνεχής προβολή ευτυχισμένων στιγμών, εξιδανικευμένων σωμάτων, λαμπερών διακοπών και έντονης κοινωνικής ζωής δημιουργεί έναν ψηφιακό καθρέφτη, στον οποίο πολλοί συγκρίνουν τη δική τους πραγματικότητα και νιώθουν ανεπαρκείς ή «εκτός». Η κοινωνική σύγκριση, όταν λειτουργεί χωρίς επίγνωση ή φίλτρο, μπορεί να έχει άμεσες συνέπειες στην ψυχική ευημερία, μειώνοντας την αυτοεκτίμηση και ενισχύοντας το αίσθημα μοναξιάς.
Ενδεικτικά, οι παράγοντες που συμβάλλουν στην επιδείνωση της διάθεσης κατά την καλοκαιρινή περίοδο και τους θερινούς μήνες είναι πολυδιάστατοι και αλληλοσυνδεόμενοι.
Κλείνοντας, σε κάθε εποχή, η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας αξίζει χώρο και σημασία ανεξάρτητα από τις κοινωνικές νόρμες. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε την ποικιλία των συναισθημάτων μας και την μοναδικότητα του εαυτού μας και να αναζητούμε υποστήριξη όταν τη χρειαζόμαστε. Το καλοκαίρι, όπως και κάθε περίοδος της ζωής, δεν χρειάζεται να μοιάζει με των άλλων για να έχει αξία.
Περισσότερες πληροφορίες
Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων
Κέντρο Παιδιού και Εφήβου
Εγκρεμού 30, Χίος
τηλ. 22710-20000 (εσωτ. γραμ. 3)
tpsye@kpechios.org, www.kpechios.org
Ακολουθήστε μας στο Google News. Μπείτε στην Viber ομάδα μας και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
facebook
youtube
instagram
X
