Ζωή

22/2/18 19:03

τελ. ενημ.: 22/2/18 17:05

Εκπαιδεύτηκαν από τον Λ. Καταπόδη οι ποδηλάτες στο training camp

Έντονο ενδιαφέρον και απεριόριστη διάθεση για μάθηση και βελτίωση διαπίστωσε στους ποδηλάτες της Χίου ο Λουκάς Καταπόδης, βασικός εκπαιδευτής στο πρώτο εκπαιδευτικό ποδηλατικό τριήμερο από τις 16 έως τις 20 Φεβρουαρίου που ολοκληρώθηκε στο νησί μας.

Μαζί με τον μηχανικό του Αυγ. Κόκλα προσπάθησαν, ο καθένας στο αντικείμενό του, να προσφέρουν όσο το δυνατόν περισσότερες γνώσεις και εξειδικεύσεις για το γκρουπ των αθλητών που συμμετείχαν στο training camp.

O  Αυγ. Κόκλας είχε επιμεληθεί το bike fitting όλων των αθλητών, λύνοντάς τους πολλά προβλήματα που τους απασχολούσαν, καθώς επίσης και τη θεωρητική ανάλυση της αεροδυναμικής και σωστής θέσης πάνω στο ποδήλατο.

Με την σειρά του ο Λ. Καταπόδης στο θεωρητικό μέρος παρουσιάσε μία σειρά θεματικών ενοτήτων σε σχέση με την προπόνηση όπως:

  • Οργάνωση και μεθοδολογία προπόνησης.
  • Διατροφή και ποδηλασία.
  • Έλεγχος και αναπλήρωση της ενέργειας κατά την διάρκεια της άσκησης.
  • Απόδοση και ψυχολογία.
  • Εμβάθυνση της ποδηλατικής σκέψης και τακτικής κατά την διάρκεια ενός αγώνα.
  • Εκμάθηση του σωστού ρυθμού και αποδοτικού πεταλαρίσματος.
  • Υποξική προπόνηση και ο ρόλος του υψομέτρου στη βελτίωση της απόδοσης του αθλητή.

Στο πρακτικό κομμάτι εφαρμόσθηκαν ασκήσεις δύναμης σε συνδυασμό με την αντοχή, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην Τεχνική.

«Ομολογώ ότι στο όμορφο νησί της Χίου, οργανώθηκε σχετικά γρήγορα από τον Παναγιώτη Σιταρά ένα πολύ καλό training camp και είχαμε ένα άριστο ποδηλατικό κοινό.

Ωστόσο δεν μπορώ να μην αναφέρω το πόσο με γοήτευσε αυτό το Ελληνικό ιστορικό νησί. Από την πρώτη στιγμή που πάτησα το πόδι μου στην Χίο αισθάνθηκα ότι αποτελούσε μέρος του εαυτού μου…», αναφέρει ο Λουκάς Καταπόδης σε ανάρτηση του.

Δείτε επίσης

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
300x250
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση