Το Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων του Κέντρου Παιδιού και Εφήβου, σε συνεργασία με τη Σούλα Χατζησιδερή, νοσηλεύτρια και δασκάλα Hatha Yoga, και με τη συμμετοχή της Ζέττας Σταματελοπούλου, Ψυχολόγου, σας προσκαλούν σε ένα ξεχωριστό βιωματικό σεμινάριο:
«Η Ηρεμία Μέσα Μου: Ένα πρακτικό ταξίδι αναπνοής, παρατήρησης, κατανόησης του σώματος και απελευθέρωσης από τον φόβο και τον πανικό»
Σε μια εποχή όπου το άγχος και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους, δημιουργούμε έναν χώρο ασφαλή και υποστηρικτικό για να εμβαθύνουμε στη φυσιολογία των κρίσεων πανικού και να ανακαλύψουμε τεχνικές χαλάρωσης, όπως η συνειδητή αναπνοή και η παρατήρηση του σώματος.
Μέσα από πρακτικές ασκήσεις και καθοδηγούμενη εμπειρία, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να συνδεθούν με τον εσωτερικό τους ρυθμό, να κατανοήσουν τι συμβαίνει στο σώμα και στο νου σε στιγμές έντονης πίεσης, και να αποκτήσουν εργαλεία που μπορούν να αξιοποιούν στην καθημερινότητά τους.
Το σεμινάριο πλαισιώνεται από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού, που εφαρμόζεται από το Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων του Κέντρου.
Η δράση απευθύνεται σε ενήλικες και έχει βιωματικό χαρακτήρα. Θα συμμετάσχουν έως 12 άτομα, ώστε να διασφαλιστεί η ποιότητα της εμπειρίας.
Ας κάνουμε μαζί ένα βήμα προς την εσωτερική ηρεμία. Σας περιμένουμε!
Ακολουθήστε μας στο Google News. Μπείτε στην Viber ομάδα μας και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
facebook
youtube
instagram
X
