Το φαρμακείο της φύσης

Σε όλους αρέσει να γελάμε. Το γέλιο όμως έχει πολλές ευεργετικές  επιδράσεις στον οργανισμό μας, που οι περισσότεροι δεν τις γνωρίζουμε. Σας παραθέτω μερικές από αυτές κι ελπίζω να σας πείσω να γελάτε περισσότερο!

Γενικά, ανεβάζει με φυσικό  τρόπο τη διάθεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνει τη ....μακροζωία. Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν συγκεντρώνονται σε κάποιο μαγικό φίλτρο, αλλά στην ικανότητά μας να γελάμε. Δείτε τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για το γέλιο.

 1. Τα μωρά δεν γελούν παρά μόνο αφού συμπληρώσουν 3 μήνες ζωής.

 2. Όταν γελάμε, ο αέρας που εκπνέουμε, φεύγει από τους πνεύμονες με ταχύτητα 96 χλμ/ώρα.

 3. Χρησιμοποιούμε 17 μυς του προσώπου μας για να γελάσουμε και 47 για να κατσουφιάσουμε.

 4. Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 40% μειωμένο κίνδυνο για   καρδιοπάθεια συγκριτικά με

 τους απαισιόδοξους.

 5. 17 λεπτά γέλιου την ημέρα, αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής σας κατά μία ημέρα.

  6. Ένα 6χρονο παιδί γελά κατά μέσο όρο 300 φορές την ημέρα. Ένα ενήλικος γελά μόλις 15 φορές την ημέρα.

  7. Οι χαμογελαστοί σερβιτόροι παίρνουν 50% περισσότερα φιλοδωρήματα από τους

 αγέλαστους συναδέλφους τους.

 8. Ένα καλό γέλιο μπορεί να διαρκέσει μία ώρα.

  9. Οι περισσότεροι γελαστοί άνθρωποι ζουν στην Κούβα και τη Βραζιλία. Στον αντίποδα

 βρίσκονται οι κάτοικοι των σκανδιναβικών χωρών.

 10. Οι επιστήμονες έχουν καταγράψει 18 είδη χαμόγελου.

 11. Πρέπει να χαμογελάσετε περίπου 250.000 φορές για να κάνετε μία ρυτίδα.

 12. Το να γελάσετε 100 φορές ισοδυναμεί με το να κάνετε 10-15 λεπτά ποδήλατο.

 13. 15 λεπτά γέλιου έχουν τα ίδια οφέλη με 2 ώρες ύπνου.

 14. Σύμφωνα με έρευνα του Γερμανού ψυχολόγου, Dr. Michael Titze, τη δεκαετία

 του '50, οι άνθρωποι γελούσαν κατά μέσο όρο 18 λεπτά την ημέρα.  Σήμερα, είναι 4-6 λεπτά την ημέρα.

 15. Έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt διαπίστωσε ότι με το γέλιο καίμε λίγο παραπάνω από μία θερμίδα ανά λεπτό.

 16. Το γέλιο ακούγεται το ίδιο σε όλους τους πολιτισμούς και όλες τις  κουλτούρες.  Oι επιστήμονες, μάλιστα, πιστεύουν ότι το γέλιο συνέβαλε στην ενίσχυση των δεσμών μεταξύ των προγόνων μας.

17. Ο ήχος του γέλιου είναι τόσο κοινός και οικείος που είναι αναγνωρίσιμος ακόμη και αν

 παιχτεί ανάποδα στο μαγνητόφωνο.

 18. Με το γέλιο ο εγκέφαλος απελευθερώνει τις βήτα-ενδορφίνες, τις φυσικές οπιούχες ουσίες με αναλγητική δράση.

 19. Το γέλιο ρίχνει τα επίπεδα της κορτιζόλης , ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο το ανοσοποιητικό

 σύστημα και αποτρέποντας την εμφάνιση ασθενειών.

Βάλτε λοιπόν το γέλιο στην καθημερινή ρουτίνα σας και μην παίρνετε τη ζωή στα σοβαρά.

  Δρ.  Αγγελική Τριανταφύλλου – Πιτίδη

  Ιατρός Μικροβιολόγος

  Αν. Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Ειδήσεις σήμερα

Μπείτε στην ομάδα μας στο Viber και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο. Ακολουθήστε μας στο Google News. Σχολιάστε στην σελίδα μας στο Facebook.

Ο Πολίτης είσαι εσύ. Γίνε συνδρομητής της εβδομαδιαίας έντυπης έκδοσης.