Αγορά

5/11/18 13:00

τελ. ενημ.: 19/11/18 16:19

ΕΛΗΞΕ | Μεγάλος Διαγωνισμός | Το γυμναστήριο Ηρακλής χαρίζει μια ετήσια συνδρομή

Απαντήστε στην ερώτηση «Πόσα ομαδικά προγράμματα προσφέρει το γυμναστήριο Ηρακλής» και μπείτε στην κλήρωση!

Μεγάλη νικήτρια του διαγωνισμού είναι η ΦΙΛΙΠΠΑ ΝΙΚΙΑ

 

Το γυμναστήριο Hercules Athletic and Fitness Center σε συνεργασία με τον «π» σου δίνει τη δυνατότητα να κερδίσεις για έναν ολόκληρο χρόνο:

  • Απεριόριστες ώρες στα βάρη
  • Ατομικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε εσένα με παρακολούθηση από γυμναστή
  • Σάουνα 1 φορά την εβδομάδα
  • Διατροφικές συμβουλές από διαιτολόγο - διατροφολόγο
  • Συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα (130 ώρες ανά μήνα)

 

ΤΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

 

BOUND: Διασκεδαστικό και τονωτικό πρόγραμμα που με τη χρήση του τραμπολίνο ενισχύει έντονα την καρδιαγγειακή αντοχή, γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος, και βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό σου.

 

BRAZILIAN-HIPS: Το Brazilian είναι ένα πρόγραμμα που γυμνάζει και ενδυναμώνει τους γλουτούς, τα πόδια καθώς και τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες.

 

BODY POWER: Είναι η αυθεντική μέθοδος εκγύμνασης με μπάρα, η οποία ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Ένα πρόγραμμα 60 λεπτών που ενεργοποιεί όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη όπως καθίσματα, πιέσεις, κωπηλατικές, ανυψώσεις, προβολές, έλξεις.

 

TAE BOXING: Με το Tae Boxing εκτινάζεις την αδρεναλίνη σου στα ύψη και εκτονώνεσαι. Το Tae Boxing είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει πολεμικές τέχνες με έντονη μουσική και αερόβια άσκηση.

 

SPINNING: Δεκάδες αγωνιστικά ποδήλατα τοποθετημένα το ένα δίπλα στο άλλο το πρόγραμμα γυμνάζει πόδια, χέρια, ώμους, στήθος, κοιλιακούς και φυσικά καρδιά αφού αποτελεί μία από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις.

 

(HATHA) YOGA: Ένα ολιστικό σύστημα του «ευ ζην» που περιλαμβάνει τεχνικές χαλάρωσης, συγκέντρωσης που αποσκοπούν στη διατήρηση και τη βελτίωση της ψυχοσωματικής υγείας.

 

PILATES: Στηρίζεται σε μια ακολουθία ασκήσεων και κινήσεων, οι οποίες έχουν σκοπό την βελτίωση της ευκαμψίας των αρθρώσεων, της μυϊκής ισορροπίας και της μυϊκής δύναμης. Γυμνάζει ομοιόμορφα και συμμετρικά όλο το σώμα. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν ελεύθερα ή με τη χρήση ειδικών οργάνων όπως μπάλες και κύλινδροι.

 

CARDIO CROSS TRAINING: Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με απλά βήματα με άμεσο στόχο την καλύτερη καρδιοαναπνευστική και μυϊκή ενδυνάμωση.

 

CHOREO AERO: Βασικά βήματα και συνδυασμοί σε υπέροχες χορογραφίες που σαν στόχο έχουν την αύξηση των καρδιακών παλμών του μεταβολισμού και της θετικής ενέργειας.

 

BOOTCAMP: Κυκλική διαλειμματική προπόνηση με τη χρήση όλου του διαθέσιμου εξοπλισμού της αίθουσας. Βοηθάει στη μυική ενδυνάμωση καθώς και στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία.

 

ZUMBA: Ομαδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τη γυμναστική με το χορό. Περιλαμβάνει προπονήσεις στις οποίες αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσσονται μαζί με τις κινήσεις των σάλσα, σάμπα, ρέγκε, χιπ-χοπ, τσα τσα, ακόμη και του χορού της κοιλιάς.

 

T.R.X.: Κάνε το βάρος σύμμαχο σου, με ασκήσεις που γίνονται αποκλειστικά με το βάρος του σώματος σου. Εναλλακτική μέθοδος γυμναστικής με ειδικά λάστιχα. Iδανική για ταυτόχρονη εκγύμναση πολλών μυϊκών ομάδων, αύξηση του μεταβολισμού και καύση λίπους.

 

SMALL GROUP: Ένα διαφορετικό είδος προπόνησης έρχεται. Γκρουπ 4 ατόμων για όποιον θέλει personal training. Διαλέγεις ΕΣΥ τον γυμναστή και το ειδος της προπόνησης.

 

NEW EXTREME STEP UP: Αερόβιο πρόγραμμα για λάτρεις χορευτικών κινήσεων. Όταν ο χορός συνδυάζεται με μυική ενδυνάμωση και απώλεια κιλών.

 

BODY CONDITION: Μπάλες, τραμπολίνο, ιμάντες, στεπ, βαράκια, μπάρες, βάρος του σώματος. Η κάθε προπόνηση θα διαφέρει από την προηγούμενη. Αυτή θα είναι η έκπληξη της εβδομάδας.

 

MIX WORKOUT: Ένας συνδυασμός διαφορετικών προγραμμάτων κάθε φορά. Στόχος είναι η γράμμωση και η καύση λίπους.

 

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΟΝΤΑΣ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΦΟΡΜΑ

ΟΡΟΙ ΚΑΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Τα ονόματα που θα συμμετέχουν στην κλήρωση είναι εκείνα που έχουν καταχωρυθεί στην ανωτέρω πλατφόρμα και έχουν απαντήσει σωστά στην ερώτηση. Ο διαγωνισμός για την ανάδειξη του νικητή, ο οποίος θα επιλεγεί μέσω ηλεκτρονικής κλήρωσης, λήγει στις 18 Νοεμβρίου.